http://rakachibe.blog.shinobi.jp/ RUNの覚え書き ja 2012-07-26T00:27:08+09:00 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%8A%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A 去年の八月以来かw ここは限られた人しか知らないので気が楽。 去年暮れから冷蔵の仕分け作業のバイトをしていた。 だんだんと腰の具合が悪くなって来たw 寒い冷蔵庫での仕事で筋肉が張ってしまってせいだろう。 毎日、夕方４時くらいになると右脚がしびれてびっこを引きながら仕事をしていた。 こ... ここは限られた人しか知らないので気が楽。

去年暮れから冷蔵の仕分け作業のバイトをしていた。
だんだんと腰の具合が悪くなって来たw
寒い冷蔵庫での仕事で筋肉が張ってしまってせいだろう。
毎日、夕方４時くらいになると右脚がしびれてびっこを引きながら仕事をしていた。
これだとマズイと思い６月一杯で辞めたのだが。。。。
足のしびれが抜けない。
整骨院に行って調べてもらうと、明らかに「座骨神経痛」
ジョギングはもちろん禁止。
しばらく通って電気マッサージを行ったが、たいして良くなってない。
歩きだして１０分と経たないうちにしびれが出て歩けないのだ。
なので、待っていててしょうがないので走ることにした。

今月
7/19 6km 7/23 5.39km 7/24 5,56km 7/25 6.09km

１キロ走ると右脚尻がしびれ出す。
続けては走っても３キロが限度、あとはびっこ。
なので、もう、リハビリのつもりで一キロ毎に止まってストレッチしてからまた走る。
を繰り返す。
休み休みのジョギング。

フルマラソン走れたんだよな、俺。
なのに今続けて２キロしか走れない。
もうね、月２００キロなんて今は夢。

情けないね。
でもしょうがないよな。
ストレッチして良くなるといいな。

兎に角、なるべく短い距離でもいいので続けることにした。
もうね、タイム、どうこうとか言ってるレベルの走りじゃないもの。
がんば！]]> 未選択 2012-07-26T00:27:08+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%B5%B0%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A0 日中は表に出ると大変。 日が暮れてからちょこっとRUN。 4,41キロ。 日が暮れてからちょこっとRUN。
4,41キロ。
]]> 未選択 2011-08-15T00:17:42+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%A7 ８月こそは！ と心入れ替え。 今月４回走って、 計33，99キロ 100キロ目標ぢゃい。... と心入れ替え。
今月４回走って、
計33，99キロ

100キロ目標ぢゃい。]]> 未選択 2011-08-08T23:00:43+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%93%E3%81%A7_264 結局、７月はどんだけ走れたか？というと、、 この後数度走って、 計58,36キロ。 うう。 ... この後数度走って、
計58,36キロ。

うう。
]]> 未選択 2011-08-08T22:58:40+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%B6%BC%E3%81%97%E3%81%84 暑くなる前に走っておこう。 久しぶりの10キロ超え。 やっとこ。 久しぶりの10キロ超え。
やっとこ。
]]> 未選択 2011-07-22T22:44:58+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%9A%91%E3%81%84%E3%81%91%E3%81%A9 台風が近づいて来たので日が陰って来た。 暑いけどね。 ９キロ。 暑いけどね。
９キロ。
]]> 未選択 2011-07-18T20:35:10+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%82%E3%81%A1%E3%81%A1%E3%81%82%E3%81%A1%E3%81%A1 三日前から足首の痛み（朝起きたらねんざみたいに痛くなった） で走らなかったがそろそろ。 休み休みの８キロラン。... で走らなかったがそろそろ。

休み休みの８キロラン。]]> 未選択 2011-07-10T21:33:28+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%93%E3%81%A7 ７月は、 １日に走ったきり。 6,87キロ。 腰はいてーわ。 足首はいてーわなので無理しませんw... １日に走ったきり。

6,87キロ。
腰はいてーわ。
足首はいてーわなので無理しませんw]]> 未選択 2011-07-08T22:00:02+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/7%E6%9C%88%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%A3%E3%81%9F さぼりぐせが。。。 結局４月は92キロ ５月は４０キロ ６月は７６キロ と100キロには達してません。 ... 結局４月は92キロ
５月は４０キロ
６月は７６キロ
と100キロには達してません。
]]> 未選択 2011-07-08T21:55:27+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%81%9F 昨日は一日雨だった。 今日10キロ。 今月84.3キロ 今日10キロ。

今月84.3キロ]]> 未選択 2011-04-24T21:08:45+09:00 ツレ NINJA BLOG ツレ