http://rakachibe.blog.shinobi.jp/ RUNの覚え書き Wed, 25 Jul 2012 15:27:08 GMT ja © Ninja Tools Inc. ここは限られた人しか知らないので気が楽。

去年暮れから冷蔵の仕分け作業のバイトをしていた。
だんだんと腰の具合が悪くなって来たw
寒い冷蔵庫での仕事で筋肉が張ってしまってせいだろう。
毎日、夕方４時くらいになると右脚がしびれてびっこを引きながら仕事をしていた。
これだとマズイと思い６月一杯で辞めたのだが。。。。
足のしびれが抜けない。
整骨院に行って調べてもらうと、明らかに「座骨神経痛」
ジョギングはもちろん禁止。
しばらく通って電気マッサージを行ったが、たいして良くなってない。
歩きだして１０分と経たないうちにしびれが出て歩けないのだ。
なので、待っていててしょうがないので走ることにした。

今月
7/19 6km 7/23 5.39km 7/24 5,56km 7/25 6.09km

１キロ走ると右脚尻がしびれ出す。
続けては走っても３キロが限度、あとはびっこ。
なので、もう、リハビリのつもりで一キロ毎に止まってストレッチしてからまた走る。
を繰り返す。
休み休みのジョギング。

フルマラソン走れたんだよな、俺。
なのに今続けて２キロしか走れない。
もうね、月２００キロなんて今は夢。

情けないね。
でもしょうがないよな。
ストレッチして良くなるといいな。

兎に角、なるべく短い距離でもいいので続けることにした。
もうね、タイム、どうこうとか言ってるレベルの走りじゃないもの。
がんば！]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%8A%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A Wed, 25 Jul 2012 15:27:08 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/267 日が暮れてからちょこっとRUN。
4,41キロ。
]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%B5%B0%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A0 Sun, 14 Aug 2011 15:17:42 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/266 と心入れ替え。
今月４回走って、
計33，99キロ

100キロ目標ぢゃい。]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%A7 Mon, 08 Aug 2011 14:00:43 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/265 この後数度走って、
計58,36キロ。

うう。
]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%93%E3%81%A7_264 Mon, 08 Aug 2011 13:58:40 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/264 久しぶりの10キロ超え。
やっとこ。
]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%B6%BC%E3%81%97%E3%81%84 Fri, 22 Jul 2011 13:44:58 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/263 暑いけどね。
９キロ。
]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%9A%91%E3%81%84%E3%81%91%E3%81%A9 Mon, 18 Jul 2011 11:35:10 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/262 で走らなかったがそろそろ。

休み休みの８キロラン。]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%82%E3%81%A1%E3%81%A1%E3%81%82%E3%81%A1%E3%81%A1 Sun, 10 Jul 2011 12:33:28 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/261 １日に走ったきり。

6,87キロ。
腰はいてーわ。
足首はいてーわなので無理しませんw]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%93%E3%81%A7 Fri, 08 Jul 2011 13:00:02 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/260 結局４月は92キロ
５月は４０キロ
６月は７６キロ
と100キロには達してません。
]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/7%E6%9C%88%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%A3%E3%81%9F Fri, 08 Jul 2011 12:55:27 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/259 今日10キロ。

今月84.3キロ]]> 未選択 http://rakachibe.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%81%9F Sun, 24 Apr 2011 12:08:45 GMT rakachibe.blog.shinobi.jp://entry/258