暑かっただす

梅雨明けしちゃいました。
なので夜RUN。
左ひざの痛みは２キロ超えたあたりから気にならなくなってきた。
が、負担がかからんように道をなめるようにスローペースでリズムを変えぬように走る。

タリラリRUN

我慢出来ずに走りますたw

膝のケアせねば

まだだめ

左膝が痛いので走るのがまんしてる。
仕方が無いので朝５時にるいらむの散歩で２時間歩いて誤魔化す。
はよ走りたい。

まだ痛い

今日で５日目のお休みになっちゃう。
病院行った方がいいのかな？
参ったな。
走りたいな。

と言う訳で近所の整骨院に行ってきました。
足がパンパンになっていました。
これじゃぁ痛いでしょう？とのこと。
イロイロ溜まったらしいW
電気マッサージ、ストレッチなどを施してもらいました。
痛くない程度に無理しないで走りなさい。とのこと。
ムツカしいね。

湘南の後

両膝がイタイ。
ヤバそうなので毎日冷やしてます。
月火とRUNお休みです。
水曜もかな？
とにかく無理しませんw