忍者ブログ

裏黒RUN

RUNの覚え書き

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


まだ痛い

今日で５日目のお休みになっちゃう。
病院行った方がいいのかな？
参ったな。
走りたいな。

と言う訳で近所の整骨院に行ってきました。
足がパンパンになっていました。
これじゃぁ痛いでしょう？とのこと。
イロイロ溜まったらしいW
電気マッサージ、ストレッチなどを施してもらいました。
痛くない程度に無理しないで走りなさい。とのこと。
ムツカしいね。

PR

COMMENT
Name
Title
Mail
URL
Color
Emoji Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Comment
Pass   コメント編集用パスワード
 管理人のみ閲覧

無題

  • by バニーJ
  • 2009/07/10(Fri)19:16:01
  • Edit
ランニングはどうしても脚、膝、腰に負担がかかるので、距離を踏むと故障のリスクは高くなりますよね。
まだ深刻な故障はないと思いますが、走った後の毎日のケアはとても大事だと思います。
特にアイシングとストレッチ。
でもこれをやらないランナーがものすごく多いです。（特に男性）
無理しないで、楽しんで走るのが一番なので、
痛くなったらお休みしましょう。
でも本当は焦るんですよね、走らないと。
私なんか３週間も走れなかったんですよお。（笑）
５日なんて気にしないきにしない。
人生長いから。＼(^o^)／

無題

  • by はなそらママ
  • 2009/07/10(Fri)23:21:10
  • Edit
だめですよぉーまだ走っちゃだめですよぉぉー。

でも動きたくてウズウズしちゃってるんでしょ！ｗ

痛みが引くまで関節に負担のかからない水泳とかされては？って大きなお世話か(^^ゞ　お大事に！　



無題

  • by NONAME
  • URL
  • 2009/07/10(Fri)23:55:41
  • Edit
[岩陰]・ω・` )

どもども

  • by ツレ
  • 2009/07/11(Sat)15:02:41
  • Edit
ご心配おかけしております。
＞バニーJさん
走れないのがこんなに焦るものとは思いませんでした。
でで、走った後のケアの大事さを身にしみて感じました。
いやぁ、甘く見てました。
勉強せねば。

＞はなそらママ
そそ。ウズウズしちゃってますよん。
＞痛みが引くまで関節に負担のかからない水泳とか
そうなんですよね。病院でも走れない時は腹筋とかほかのことをやれって言われましたWW

>ろこおさん
えっちぃ。
TRACKBACK
Trackback URL：
06 2025/07 08
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
管理画面
新しい記事を書く
未選択 ( 266 )
無題
[07/27 ツレ]
無題
[07/26 ろこお]
無題
[07/26 ツレ]
無題
[07/26 ハニーJ]
無題
[08/09 ツレ]
お久しぶり
(07/26)
走るのだ
(08/15)
ででで
(08/08)
んで
(08/08)
涼しい
(07/22)
ＨＮ：
ツレ
性別：
男性
RSS 0.91
RSS 1.0
RSS 2.0
2012 年 07 月 ( 1 )
2011 年 08 月 ( 3 )
2011 年 07 月 ( 5 )
2011 年 04 月 ( 2 )
2011 年 03 月 ( 5 )
今日も５キロ
(06/23)
本日は
(06/23)
梅雨らしい天気
(06/25)
25日は
(06/26)
谷戸山RUN
(06/27)
<<まだだめ  | HOME |  湘南の後>>
Copyright ©  -- 裏黒RUN --  All Rights Reserved
Designed by CriCri / Powered by [PR]
/ 忍者ブログ