ちょっと走った

けど、
今のワタシにはここらへんかと。

今日はストレッチの日

日産スタジアムにてストレッチの日。
十分にストレッチした後、競技場の外周を走ってみました。
風が凄く気持ちよかったです。

休もうと思ったけれども

イケそうだったのでとりあえず５キロだけ走った。

今夜もイケル気がした

ので行ってみたが、、、

またまた痛くなってきましたw
明日は大事を取って休むかもw

今夜はイケル気がする

痛まなかったので走ってみた。
無理せずに７キロで止めた（笑）

帰ってきてから思いっきりアイシングとストレッチ。
この二つの重要性を実感してる今日この頃。
これで明日、痛くなったら元の木阿弥。
少しづつでも毎日走れるにこしたことがないからなぁ。