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裏黒RUN

RUNの覚え書き

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タリラリRUN

我慢出来ずに走りますたw

膝のケアせねば
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無題

  • by バニーJ
  • 2009/07/12(Sun)22:08:23
  • Edit
大丈夫ですか？
結構ペース速いですね。（若いんだわ。）
焦らず、ゆっくり、ゆっくりお願いします。

アイシングは最初の３分はメチャクチャ痛いけど、
その後は麻痺してきますので、大体10分～15分くらいできると思います。
それ以上長いと凍傷になります。（笑）
膝は足裏に比べたら楽勝ですよ。
私は毎回痛くて泣いてます＞足裏

無題

  • by ツレ
  • 2009/07/12(Sun)22:33:56
  • Edit
バニーJさん
アイシングってそんなにやるんですね！？
イロイロ教えてもらって感謝です！
凍傷にならない程度にやってみます（笑）

ツレさん

  • by ろこお
  • 2009/07/13(Mon)09:08:56
  • Edit
キモチはよく解りますが
無理せんとばい。

はい。

  • by ツレ
  • 2009/07/14(Tue)01:34:35
  • Edit
今日はがまんしました。
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