４日ぶり？

暑いけど、湿度は低くて走りやすかった。

12キロ。
走り終わってみると記録も良い方。
いつかはキロ５分は切ってみたいな。
がんばれば出来る気がして来た。
今月、151キロ。

今日もね

お腹がね、、、痛いのだよ。、、
腰も、、、

今日は

腹と腰が痛いので走らんぞ。

夜

家から５キロほど離れた河原の公園まで車で行って犬等と散歩。
その後、ワタシは走って、micaは犬等を乗せ運転して帰った。
川沿いに５キロ＋家まで５キロの2RUN。


今月１３９キロ。
後１キロ走れば１４０キロなのにそんな根性はなかったw

朝起きられた

ので朝練をば。

夜、サッカー始まるまでの30分走った。

今月、129,9キロ。