昨日は

高温多湿で、とてもじゃないけど、走る気にならなんだ。
29℃以上。
しかも、筋肉痛が。。。w
ストレッチの日にしよう！
と休むも、明け方足つり放題（爆）
さて今日はどうすっかだな♪

涼しくてRUN日和

なので休んでられないw
５キロまでが辛かった。
胸から上が何だか辛かったW

16キロ。
今月63キロ。

昨日は

足腰、パンパンだし、顔面アトピー辛くて走らなかった。
でも、今日は涼しいなぁ。
どーしよーかなぁーw

遅くても10キロは

で、10キロ走ったが、足が重くて上がらんw
明日は休むような気がする宣言w

走るなら10キロは

で、遅くに14キロ。

今月３７キロ
まだ右腰痛いけどね。