腰痛

夜中３時過ぎに腰が痛くて目覚める。
ストレッチをするもなんとも治らず。。
朝を迎えた。
下半身がドヨンと重痛い。
ので、走らん。
夜、カイロに行く。
足腰の筋肉とお腹周りがしぼれたのでホメラれる。
が！
左右の筋肉がのつきかたに差が

左足の方が明らかに発達。
うーーーん。
腰痛の原因の一つだそうで。

右足の筋トレを勧められましたw

暑かった

日差しが滅茶苦茶キツい。
湿度は低いのだが。
とても日中は走れませんでした。
で、夜。

変なリズムw
11キロ。
今月、２３キロ。

６月

走りたくなかったのだが、遅くに食べた昼飯が王将のラーメンセット、しかも４時頃
だったので、このカロリーだけでも消費せんことには。。

でも、まだお腹たまってる。。
今月１２キロ。

200キロ

家の事でバタバタと、なかなか走れなかったです。
で、やっと夜に８キロ。
ワタシ的にやりましたよ。
初めて200キロ超しました。
いやぁ、みなさん凄いっす。
こんなこと毎月やってるみなさんは本当に凄いっす！
３００キロなんてどうよ！？
サエキも鉄人だよなぁ。

でもね、
改めて月２００キロってワタシの中ではすげー数字ですよ。
ホレ、基礎体力が皆さんとは違いますから。
運動やったの中学卒業以来ですからw

振り返ると100キロ走ってない月の多い事多い事。
まぁ、毎月の目標とします。

今月の走行距離：200,94km
とりあえずおめでとう自分！

涼しい〜〜

全く持って走りやすい日だ。
明後日から６月とは思えん程肌寒いw
本日１２キロ

後８キロで200キロ達成。
明日、雨さえ降らなければw